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冥想是什么意思？冥想的三种状态是什么？冥想可以增加思维速度减少焦躁吗？
我们在学习瑜伽的时候，不仅需要锻炼各种动作来增强身体的柔韧性，还需要打坐来排除心中的杂念。刚接触瑜伽或冥想的伙伴不知道什么是冥想。那么冥想是什么意思呢？指的是冥想，通过冥想使头脑、心灵、灵魂处于完全空无的状态，使人增强反应速度和注意力。
冥想的解释
冥想是什么意思？瑜伽就是练禅，一个从国外翻译过来的词。它是指使人的思想、心灵和灵魂处于一种完全空虚的状态，从物质和杂念中解脱出来，帮助人更好地消除负面情绪，从而控制自己的心灵，放松身心。虽然处于忘我状态，但也要保持大脑清醒。这可以增强我们的反应能力和注意力。
冥想的三种状态
1.无知
当一个人处于无知状态时，是最糟糕的情况，会让人产生幻觉，让人变得疯狂或懒惰。
2.激情状态
在激情状态下冥想会增加人的欲望，变得无法控制，会让人更加紧张，追求速度。如果他们有很深的执念，这种执念会更深。
3.善良。
这种状态是最好的。在这种状态下冥想，可以让你享受内心的平静，让你感觉自己处在无边的寂静中，增强内心的快乐和善良意识。
瑜伽冥想
瑜伽冥想是最好的方法。双手交叉坐在垫子上，双手合十做手印，大拇指放在大腿上。这是最简单的方法。就这样自己一个人坐着，时间慢慢进步。一般在瑜伽冥想的时候，需要听一些瑜伽的声音，随着你的呼吸，跟着你的本能开始念诵。最好每天保持固定的时间和地点，这样可以找到最平和的感觉，尽快进入状态。显然，最好不要在嘴前吃东西或喝水，这会让你的头脑在冥想时忽略你的自由意识，因为一段时间后，你的自由意识会慢慢消失，达到天人合一的最终状态。
冥想的好处
1、提高思维速度
长期打坐最能放松我们的大脑，增强我们的学习能力和记忆能力，加强我们的自我意识，更顺利地控制我们的身体，增强我们的同情心和善良。
2.减少孤独
正常的冥想可以减少你在信仰中的孤独感，减少你对另一半的渴望或性欲，还可以提高我们的身体素质，减少疾病的发生。
3.提高注意力。
好的冥想可以增强你的专注力，而且随着接触时间的增加，这种增强更加明显，这样你就可以避开这个世界的喧嚣。
冥想是什么意思，它和空想，幻想有什么不同？
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。 “调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。
幻想是创造想像的一种特殊形式。由个人愿望或社会需要而引起，是一种指向未来的想像。积极的、符合现实生活发展规律的幻想，反映了人们美好的理想境界，往往是人的正确思想行为的先行。艺术幻想是一种创作手段，是作家不满足于模仿现实的本来形态，而按自己的需要来虚构形象的一种创作方法。它植根于生活，往往又对生活作夸张的叙述和描绘而达到一种升华，因而幻想中的事物比真实情况下的更活跃，更富色彩。童话中充满丰富的诗意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，借以寄托自己的情感和理想，表达对真、假、善、恶、美、丑的审美评价。
空想
kōngxiǎng
[fantasy;idle dream] 不从实际出发的想法
空想
kōngxiǎng
[daydream] 无根据地设想
所谓"空想"是指对只想不作的一形容.
冥想"是什么意思
冥想指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的状态：
1、愚昧无知是最糟糕的状态，这种状态的结果是疯狂、幻觉妄想、怠惰等。
2、激情状态优于愚昧无知状态，但它意味着重大执著、不可控制的欲念、追求和紧张的努力等等特征。
3、而善良状态比其他状态更纯洁，光辉四射。处于这种状态的人们培育、发展智慧，但是他们却受到幸福这一概念的制约。
扩展资料
冥想方法：
1、放松。坐在安静、温度适宜、光线柔和的房间里。双脚平落在地面上，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复默念几次"放松"。
2、静思。充分的运用想象，把自己置身于愉快的大自然环境中，比如在幽静的园林里、芬芳的花丛中、风和日丽的海滨，尽量的体验所想象环境的美好感觉。
3、冥想。冥想的要点是把有心理疲劳所致生理上的不适，想象为某种实体，以自己所能接受的方式把它除掉。
参考资料来源：百度百科-冥想
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