混元灵杖的功效与作用-拼搏

中医：“还阳卧”的更高层次“混阳卧”还精补脑助睡眠

#中医#现在生活节奏越来越快，很多人晚上习惯性熬夜，导致睡眠障碍，晚上睡不着，早上醒不了，人整天没精神。所以现在的年轻人中身体存在肾阴虚，失眠、睡眠质量差的大有人在。既然晚上睡不着，可以睡前可以尝试“还阳卧”和“混阳卧”睡姿。既能补肾精、恢复阳气，又能改善失